クレアチンでパワーを発揮しよう


クレアチンでパワーを発揮しよう。
クレアチンは肉体の本来持つパフォーマンスを発揮する成分及びサプリメント。トレーニングやスポーツなど、パフォーマンスを発揮したい時に多く利用されています。

ここではクレアチンの活用法や定番のクレアチンサプリメントを比較して紹介しています。どのようなシーンでクレアチンを使用するのか、どのようなクレアチンサプリメントがあるのか知りたい、そんなあなたは本ページを是非参考にしてください。

  1. クレアチンのシーン別活用法
  2. クレアチンを商品別で比較
  3. クレアチンのよくある質問




クレアチンのシーン別活用法

クレアチンのシーン別活用法について。クレアチンサプリメントはどのようなシーンで利用されているのかをここでは紹介しています。クレアチンは主にトレーニングやスポーツ時のパフォーマンスを発揮したい時に威力を発揮してくれます。クレアチンをどのように活用するのか、どのような働きがあるのか知らない方は是非参考にしてください。



トレーニングをサポート


クレアチンはトレーニングを大きくサポートしてくれます。わたしたちが肉体的パフォーマンスを発揮する際、ATPという物質がエネルギー源として機能しています。このATPを生成するには十分なクレアチンの補給が必要となります。

成果の向上

クレアチンを補給し十分にATPが貯蔵されている状態を維持できれば、トレーニングの際に、より強靭な力を発揮でき、より多くの回数をこなせるようになります。それに伴いトレーニングの成果が向上するため、より効率的なボディメイキングが可能になります。

クレアチンはパフォーマンスを発揮するそのつど消費されていくので、トレーニング後や食後に随時補給しておくよう心がけておこう。




フィジカルをサポート


クレアチンにはフィジカル(肉体)を強化する働きが期待できます。スポーツ等で高いパフォーマンスを発揮するには、強靭なフィジカルを有している必要があります。クレアチンを摂取すれば、通用よりも強靭なフィジカルを手にすることができるのです。

パワーを発揮する

クレアチンを摂取することで生成される肉体のエネルギー源ATP。このATPが十分に貯蔵されていれば、より大きな力を発揮でき、より長い時間パフォーマンスを発揮することができます。つまりは通常よりもパワーを発揮できる状態となるのです。

常にパワーを発揮できるような状態にしておくには、パフォーマンスを発揮する必要のない常日頃からクレアチンを補給しておく必要があります。トレーニングや食後に随時クレアチンを補給しておきましょう。






クレアチンを商品別で比較

クレアチンを商品別で比較してみましょう。大手メーカーの中でも比較的取り扱いの少ないクレアチン製品。その中でも定番のクレアチン製品を性能や価格、内容量等を比較していますので、自分に合ったクレアチンサプリメント選びの参考にしてみてはいかがでしょうか。



スペック
製品のクレアチン
性能が高いか
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Kre-Alkalyn採用
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α-リポ酸を配合
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ベタインを配合
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内容量
クレアチンを何回分
補給できるのか
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60回分
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40回分
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35回分
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30回分
価格
製品価格の手頃さ
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¥3,024/60回分
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¥3,031/40回分
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¥4,598/35回分
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¥6,372/30回分





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アミノ酸プロスペック クレアチンパウダー

高純度クレアチンCreapure®にパワー系アミノ酸ベタインを配合したクレアチンサプリメント。高純度のクレアチンにベタインを配合したことで、より瞬発力にフォーカスしたクレアチン製品となっています。

フレイバー: プレーン

内容量300g
追加成分ベタイン

Amazonで購入する:
プレーン300g/40回分¥3,031
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DNS クレアチン

純粋にほぼクレアチンのみを配合した定番クレアチンサプリメント。たっぷりクレアチンを補給したいあなたにおすすめ。大手メーカーの中では最も人気のあるクレアチン製品です。
※パッケージが異なる場合があります
フレイバー: プレーン

内容量300g
追加成分

Amazonで購入する:
プレーン300g/60回分¥3,024
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DNS クレアチン メガローディングα+

クレアチンに吸収力を高めてくれるαリポ酸を配合したハイスペッククレアチンサプリメント。通常よりも迅速にクレアチンを筋肉へ蓄えることができます。さわやかなレモンフレーバー。
※パッケージが異なる場合があります
フレイバー: レモン

内容量210g
追加成分αリポ酸

Amazonで購入する:
レモン210g/30回分¥6,372
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kentai クレアチンALK

高い吸収力を持つ噂のクレアチン成分”Kre-Alkalyn”を採用したハイスペッククレアチンサプリメント。Kre-Alkalynは通常のクレアチンよりも安定性・吸収性に優れる特質をもつ。少量でも十分のクレアチン量を補給できます。おいしく飲めるパインフレーバー。

フレイバー: パイン

内容量約210g
追加成分

Amazonで購入する:
パイン210g/35回分¥4,598
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クレアチンのよくある質問

クレアチンのローディングとは何ですか?
ローディングとは短期間に大量のクレアチンを摂取し、体内のクレアチン濃度を最大にするテクニックの1つ。ボディビルダーやトップアスリートは実践しているようですが、ローディングをせずとも毎日用法どおりクレアチンを補給しておけば、十分クレアチンの恩恵をうけることができます。



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