パワー増強!パフォーマンスアップ!クレアチンを上手に活用しよう


あなたはクレアチンを活用しているだろうか?クレアチンはパワー増強にもパフォーマンスアップにも効果的な優れモノだ。特に高重量を扱うトレーニングに励んでいる人には重宝されている。

まだクレアチンを活用していないというあなたのために、クレアチンとはどのようなサプリメントであるのかを簡単に紹介しよう。

クレアチンによって得られる効果

クレアチンとは3つのアミノ酸、アルギニン・グリシン・メチオニンからつくられる成分のこと。肉体のエネルギー源とされるATPという物質の生成には欠かせない成分でもある。

クレアチンを摂取することで、パワー増強効果、パフォーマンスの向上などが期待できる。それぞれ詳しく見ていこう。

パワー増強

わたしたちが肉体的なアクションを起こす際、体内のATPという肉体のエネルギー源物質が使用される。このATPが十分に貯蔵されている状態を、わたしたちはパワーを発揮できたと感じるのだ。

しかしこのATPの貯蔵量には限界があり、使用すればするほどその量は減少していき、次第にパワーが発揮できなくなっていく。ここでクレアチンの登場だ。

クレアチンはATPの材料となるもので、十分にクレアチンを摂取しておけば、より多くのATPを貯蔵できるようになるのだ。早い話、クレアチンを摂取することでわたしたちは一時的なパワー増強効果が期待できるというわけだ。

パフォーマンスの向上

上記のATPというものは、何もパワーだけに限った話ではない。ATPは肉体的アクションの際にエネルギー源となってくれるものなので、スポーツやトレーニングを行う際、より高いパフォーマンスを発揮できるようになるのだ。

多くのスポーツ選手やボディビルダーが、体内に大量のクレアチンを補給する、「ローディング」というテクニックを用いるのはこのためである。

高いパフォーマンスを発揮したいならクレアチンを

以上のように、パワー増強やパフォーマンスの向上などが期待できるのがクレアチンというサプリメントであるのだ。

もしあなたがもっとパワーを発揮したい、スポーツやトレーニングで高いパフォーマンスを発揮したいというなら是非クレアチンを活用するといいだろう。

以下のページで大手メーカーの定番クレアチン製品を紹介しているので参考にしてみてほしい。クレアチンを補給してまだ見ぬパフォーマンス体験を。